هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةدخولالبوابةأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» قائمة القراء للمصاحف مرتلة عجييييييب
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالإثنين مايو 25, 2015 10:18 pm من طرف أمير

» أجمل ماقرأت في مدحي المصطفى صلى الله عليه وسلم
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالجمعة مايو 15, 2015 10:39 pm من طرف حلا الجزائر

» طـــفــل يكــرهـ الرســول صلى الله عليه وسلم ؟؟؟ لمـــــــــاذا !!!‎ ‏
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالجمعة مايو 15, 2015 10:35 pm من طرف حلا الجزائر

»  إسطوانة كيف تتعلم الوضوء الصحيح ؟؟
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء مايو 13, 2015 10:23 pm من طرف حلا الجزائر

»  أشغال يدوية جميلة جدا للتحضيري + السنة 1 ===بسرعة===
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء مايو 13, 2015 10:04 pm من طرف حلا الجزائر

»  أعتذر عن كذبتي عليك فأنا لا أحب القهوة المالحة ...قصة أكثر من رائعة
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2014 9:52 pm من طرف حلا الجزائر

»  صرخة زوجة (أبحث ‬عن ‬ضرة ‬تشاركني ‬زوجي ‬لتقاسمني* ‬السعادة*!!‬)
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2014 9:38 pm من طرف حلا الجزائر

» معاني جميلة جدا
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء ديسمبر 10, 2014 9:28 pm من طرف حلا الجزائر

»  أثبتت دراسات نفسيه
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأربعاء يناير 09, 2013 2:11 pm من طرف حلا الجزائر

مكتبة الصور
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Empty

 

 شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سهى
المشرف العام
المشرف العام
سهى


عدد المساهمات : 400
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/06/2011

شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Empty
مُساهمةموضوع: شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب   شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب Emptyالأحد يونيو 19, 2011 11:52 am



السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركآاته ..
اليوم سأقدم لكم تمرين مفيد و جديد و جيد جدآا لتقوية الذرآاعين
لهذا فالتمرين المصور في الصورة أعلآه سهل كثييرا كشرب المآاء
ولا يحتآاج لإي معدات أو أجهزة للقيآام به أو ممآارسته ..
فقط علينا جلب خيط يكوون مطاطي و متين و لا ينقطع و نضعه
كتلك التركيبة المركبة عليهـآا في الصوورة حيت سنضعه تحت رجلينا
ونقبضه بيدينا الاثنتين و نرفعه ثم علينا بجذب أو نزله و نكرر العملية 10 مرات



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرح بالصور لتمرين صلابة الذرآعين للشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أزياء للشباب
» ملابس للشباب من kernel man
» شرح تمرين عضلات البطن السفلية للشباب
»  غريبية بالصور
» كيفية وضع رابطة العنق بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتداكوم شؤون آدم :: لياقة ورشاقة ادم-
انتقل الى: